滑動變阻器，在電路中起到調節電流和電壓的作用，但在長時間使用過程中會發生發熱現象，這會影響電路的穩定性和長期使用壽命。

滑動變阻器發熱的原因主要是因為材料的電導性、傳熱性和電容性差異，以及電流的大小、持續時間和頻率等因素的影響。其中主要的原因是材料的電導性差異造成通電時，電能無法完全轉化為熱能，終導致部分電能轉化為發熱。

為了解決滑動變阻器發熱電阻人眼的問題，一般可以采用以下方法：

換用功率更大的滑動變阻器，以確保其可以承受更高的電流和電壓。

增加散熱設備，如通過增加風扇、散熱片、散熱器等方式進行散熱。

改進材料和設計，提高其電導性、傳熱性和電容性，以減少發熱時的電能轉化為熱能的比例。

以上幾種方法都可以有效地解決滑動變阻器發熱電阻的問題，從而保證電路的穩定性和長期使用壽命。